¿Qué alimentos perjudican nuestros dientes?

La Dra. Marta Serrat nos comenta una noticia acerca de la relación de nuestra salud bucal con algunos alimentos.

Existen algunos alimentos que pese a ser beneficiosos para nuestra salud, son perjudiciales para nuestros dientes y es importante seguir unas pautas si los ingerimos.

  • Cítricos: la vitamina C en las naranjas es fundamental para mantener el colágeno en las encías, pero la exageración de ella en los cítricos también puede poner en peligro sus dientes. Si los cítricos están en contacto constante con los dientes -varias naranjas al día, agua con limón, etc.- hay peligro de que éstos sufran erosiones.  Por otro lado, junto con el té, el chocolate, el vino tinto y algunas frutas -fresas o cerezas- pueden teñir nuestros dientes convirtiendo estas zonas en cunas ideales para las bacterias. Los odontólogos recomiendan tomar un vaso de agua o realizarse un enjuague bucal 20 minutos después de la ingesta de cítricos.
  • Frutos secos: muchos son los beneficios que nos aportan los diferentes frutos secos, pero es necesario tener en cuenta que pueden fracturar nuestros dientes debido a su dureza.

frutos secos

 

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