Las vacaciones son sinónimo de felicidad, descanso y entretenimiento… Y a la vez, también, compañeras de cambios en nuestros buenos hábitos diarios. Comer entre horas, trasnochar, viajar…son actividades que requieren poner especial atención sobre nuestra salud bucodental.
La Dra. Irene Méndez te ofrece algunos consejos para mantener una buena salud oral mientras disfrutas de tus deseadas vacaciones:
Las bebidas carbonatadas , deportivas y zumos cítricos pueden descalcificar el esmalte de los dientes y erosionarlo. Usa “ pajitas “ siempre que sea posible para minimizar los efectos perjudiciales de estas bebidas.
Lleva siempre contigo un Kit de higiene oral en formato viaje con cepillo, pasta e hilo dental que te permita mantener una buena higiene en cualquier lugar del mundo.
Evita la comida con alto contenido en azúcares entre horas. Intenta disfrutar de este tipo de alimentos de forma ordenada cuando puedas realizar una adecuada higiene oral.
En verano, procura mantenerte hidratado, ya que la falta de agua en el organismo afecta directamente a la producción de saliva, siendo ésta una barrera eficaz contra las bacterias que habitan en los dientes.
Recuerda que el consumo de bebidas muy frías como granizados o helados pueden empeorar o desarrollar casos de sensibilidad dental.
¿Tienes alguna duda sobre cómo mantener la salud bucal? Deja tus comentarios en este post y la Dra. Irene Méndez se pondrá en contacto contigo lo antes posible.
